從4/5法國之行回來後
到今天是5/12
整整減肥有一個月多了！
每星期兩次有氧運動+每天的健身房
飲食上的控制好像沒有做的太好...就是還是照吃照喝很歡樂
結果是..........................我只瘦了一公斤
心得是：
1. 要胖真的很快，隨便吃隨便胖
2. 要瘦好辛苦，我已經製造了超多熱能了，但是卻還只能減去7700大卡!!!
結論：繼續努力!! 接下來要加強強度+飲食要嚴格控制一下(別亂吃東西啦!!)
到今天是5/12
整整減肥有一個月多了！
每星期兩次有氧運動+每天的健身房
飲食上的控制好像沒有做的太好...就是還是照吃照喝很歡樂
結果是..........................我只瘦了一公斤
心得是：
1. 要胖真的很快，隨便吃隨便胖
2. 要瘦好辛苦，我已經製造了超多熱能了，但是卻還只能減去7700大卡!!!
結論：繼續努力!! 接下來要加強強度+飲食要嚴格控制一下(別亂吃東西啦!!)
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